peepeek doceniam twoje zdanie i powiem ci co ja planowalem otoz od kwietnia chcialem zaczac brac ostrowie i znowu gain bolica w celu uzupelnieniu diety i do tego mono z Vitala co o tym sadzisz? oczywiscie mnie nie stac na diete ale staram sie jest regularnie co 2-3 godziny i posilki pelnowartosciowe
[...] w tym i sie znaja zawodnicy stosujacy te peptydy i inne wynalazki a tu to co bedzie 5 tematow w dziale ??? i praktyczne zero odpowiedzi jak chcecie to mozna zalozyc na probe nie jestem przeciw ale to juz bedzie wiecej szkody niz pozytku jak sie dzieciaki beda brac za inse( bo lezy w domu taty ) poniewaz im instrukcje brania wypisuja na forum
No to niedobrze ze bierzesz oddech na jedną strone... Popracuj nad tym.Na treningu generalnie staraj sie brac oddech co trzeci ruch czyli na dwie strony.Styl staje sie wtedy jakby "bardziej symetryczny".Lepiej nabrać rytmu.
a tauryne mogę spokojnie brać??? jak tak to niech ktoś napisze w jakich dawkach!!!ps i tauryne można razem z carbo i gajnerkiem??? A co myślicie o tym gajnerku co napisałem wyżej??? Jak wykupie abonament to podbije zaległe sogi!!!
Dzięki za rady Po przeliczeniu żeby zrzucić 1.5kg na tydzień wychodzi zapotrzebowanie 1862.62 kcal + dodatek na dni treningowe. Co z tłuszczami skoro mam ich dość żeby spalić ?? Czy mogę zacząć brać Cytogenix Xenadrine HC RFA-X ?? Zmieniony przez - INTESP777 w dniu 2011-04-02 15:16:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Właśnie o to mi chodziło, a jak to jest ze zwykłymi odżywkami białkowymi, bierze się je tylko gdy w ciągu dnia nie wyrobiliśmy się żeby dobrze zjeść czy jest jakieś stałe dawkowanie? Widziałem też różne batony i inne wymysły białkowe - warto coś takiego brać? Nie mają za dużo kalorii? Polecacie jakieś suplementy na początek, które pomogą mi w tym [...]
ludzie winni brac odpowiedzialnosc za to co piszą i nie gadac bzdur wszytko jest na pismie postepujmy uczciwie i docenmy ze mamy cos od sponsorow szanujmy ten gest
BYŁA PRZERWA, A CZEMU? Długo nie pisałem z powodu takiego, ze nie trzymałem dobrze diety, sypały mi się posiłki, wpadało nie zdrowe żarcie a czemu? POPROSTU za szybko chciałem wszystko rozpisywać itp. Teraz się ogarnąłem z dietą, układam posiłki tak, aby móc je spożywać ui nie musieć np brać kanapek od kolegów czy kupować coli bo pragnienie. [...]
Jeszcze jedno :) pytanko.Wszędzie są sprzeczne info.Jedni pisza carbo to weglowodany mozesz je brac spokojnie w kazdym wieku inni po co sie faszerowac od mlodego...Wiec moje pytanie co polecacie aby zjesc wypic potreningu?Jesli polecicie carbo to kupie :)
Niestety nic nie zrobie. Nie moge wybic mu tego z glowy, dlatego chce chociaż pomoc mu aby nie zrobil sobie krzywdy. Choc zdarzaja sie i takie sytuacje jak ta ze nie wiem co zrobic. Do lekarza nie pojdzie , bo sie boi. I jak sadzicie co bedzie lepsze nolva czy dostimex?? Ma brac teraz czy jak nastapia wieksze powiklania??
Niestety sam będziesz musiał ułożyć sobie trening poczytaj http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html jest to bardzo przejrzysty i dobry artykuł na temat FBW. Kreatyne możesz brać nie powinna szkodzić lecz co do tego drugiego suplementu nie jestem przekonany sądząc po nazwie są to jakieś węglowodany, jesteś [...]
Najpierw ułóż dietę, później myśl o zakupie białka. Możesz je brać, jeśli nie będziesz miał pomysłu na dostarczenie jego odpowiedniej ilości. Masz drążek? Brzuch ćwicz w tym samym dniu co resztę ciała najlepiej.
Wiem jak brac tylko pytam o to czy czasem po cyklu te dawki powinny byc inne niz standardowe. Bo przykaldowo dieta na SAA jest inna niz na OFF wiec wiesz co mialem na mysli. Myslalem wrzucic stroma lub mono z faza nasycenia + shocka + bcaa + glutamine, jakby to wypadlo? Zmieniony przez - Kryszak.K. w dniu 2008-12-15 20:55:32
prze niebiesko widzę jak kuje klata dżordże na jelitach może masz jak zmóła..a ja powiem żę właśnie od problemów gastrycznych sie zaczyna jak jest hoohjowa flora na jelitach i z tamtąð sie toksyny wchłaniają do organizmu to i zmóła mam wójków lekarzy spec chorób wewnętrznych to mówią że wiele chorób narządów się zaczyna od jelit właśnie [...]
Mam 16lat.Ważę 65kg przy wzroście 186.Ćwiczę od dwóch lat i przez rok nic się nie działo.Na klatę bez przerwy 65kg.W końcu się wkurzyłem i w lecie ostro trenowałem,Masa ciała nic się nie zmieniła.Trochę obwód klaty skoczył.Zacząłem brać 75kg.Od lata biorę 85kg.Zastanawiałem się nad sterydem na zwiększenie masy np. meta,żeby jakoś wyglądać przy [...]
kolega andre rzeczywiscie ma racje bo co mu po tym ze ty mu mowiesz ze za koksy to sie brac za jakies 3 4 lata jak on jest zdecydowany to i tak wezmie. pojdzie do dila on poda dawki jak dla konia i se chlopak tylko krzywde zrobi jesli nie chcecie odpowiadac to po jaka cholere wogole sie odzywacie??!! nie mam nic konkretnego do powiedzenia to [...]
Ja popieram kopnięcia.. ! Sam trenuje Kickboxing .. i kocham to .. Ręce sa najwazniejsze , spoko .. ale co do kopnieć mam przekonanie bo szlifowałem je na treningu przy trenerze a potem sam w garazu .. i wiem że moje kopniecie boczne na żebro lub glowe a szczegolnie low kick ..konczy sprawe.. prawda nie ma tutaj żadnych maszyn A co do ulicy [...]
co do bcaa jak king odin co do katabolizmu jak mietki bcaa zaleca sie brac w odstepie od posilku bialkowego - takze mysle ze cos w tym jest - a do tego niewyobrazam sobie bez nich rdukcji - kiedy bcca to bcaa a bialko swoja droga
Pierwszy cykl sterydów
